منتديات مدرسة ذكور المغازي الإعدادية أ


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 عناصر اللياقة البدنية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبومالك



المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 03/03/2008
العمر : 42

مُساهمةموضوع: عناصر اللياقة البدنية   الجمعة مارس 07, 2008 12:34 pm

*** ما هي عناصر اللياقة البدنية:

* عناصر اللياقة البدنية ثلاث وهي ( القوة - المرونة - التحمل )
أ-القوة: القدرة على إحداث تغييرات في العضلات بحيث تزيد كفاءتها في امتصاص الأكسجين من الدورة الدموية و استعماله بكفاءة
ب- المرونة: القدرة على الانحناء و تحريك الجسم في كل حالة ممكنة بدون جهد مفرط و بدون الحاجة لإسناد
ج-التحمل: القدرة على أداء الفعاليات أو التمرينات لفترة زمنية دون أن يعاني المرء من مصاعب في التنفس أو يشعر بالإنهاك و التعب 0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
عناصر اللياقة البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة ذكور المغازي الإعدادية أ :: منتديات اللجان المدرسية :: اللجنة الرياضية-
انتقل الى: