منتديات مدرسة ذكور المغازي الإعدادية أ


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 اللياقة البدنية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبومالك



المساهمات : 62
تاريخ التسجيل : 03/03/2008
العمر : 42

مُساهمةموضوع: اللياقة البدنية   الجمعة مارس 07, 2008 12:32 pm

يتولد الشعور باللياقة البدنية عندما يكون المرء مرناً ، و قادراً على التحمل ، و قوياً بما فيه الكفاية ، حتى يقدر على تنفيذ النشاطات المختلفة 0 كما ان اللياقة البدنية تكسب المرء شعور أقوى بالسعادة و الثقة ، لان الدماغ و الجسم يعملان بتنسيق وثيق جداً 0

*** كيف يمكن الحصول على لياقة بدنية جيدة ؟

- لا توجد أية طرق مختصرة للياقة البدنية، بل يسلتزم الحصول عليها التمرين المنتظم و المواظبة 0 و لا يكلف تحصيلها مالأ كثيراً، بل بالإمكان تحصليها مجاناً ، إذ يمكن التمرن في البيت، أو ممارسة رياضة المشي ، أو الجري في الخارج 0 و لكن يتوجب تخصيص الوقت الكافي و اللازم لذلك ، وتوفر قدر من الإصرار و التصميم للاستمرار في هذا النشاط 0 و يكون الأمر أكثر متعة عند ممارسة اللياقة البدنية بطريقة مسلية ، من خلال الالتقاء بالأصدقاء و الآخرين ، و تكوين روابط صداقة جديدة ، و هكذا 0

*** ماهي فوائد اللياقة البدنية للجسم:

- هل تستطيع تحديد فوائد اللياقة البدنية للجسم ؟ فيما يلي بغضاً منها
* تساعد اللياقة البدنية في المحافظة على الجسم بحالة جيدة 0
* يعمل الجسم بكفاءة كبيرة عندما تتوفر لديه لياقة بدنية عالية
* تنمو العضلات و تشتد و تقوى و تصبح أكثر كفاءة في امتصاص الأكسجين
* تتقوى عضلة القلب بحيث تعمل كفاءة أكبر و تتمكن من تنفيذ أي مجهود بسهولة 0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اللياقة البدنية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مدرسة ذكور المغازي الإعدادية أ :: منتديات اللجان المدرسية :: اللجنة الرياضية-
انتقل الى: